Perlu Dihindari Setelah Makan
Terkadang ada beberapa hal yang sebenarnya sangat penting dihindari setelah kita makan. Kenapa perlu dihindari ? karena hal-hal itu sangat penting dan sangat berpotensi justru menyebabkan "kerusakan" di dalam tubuh kita.
Berikut beberapa kebiasaan yang PERLU KITA HINDARI SETELAH MAKAN :
JANGAN MANDI SETELAH MAKAN
Mandi akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan system pencernaan di dalam perut kita.
Selain itu, yang lebih penting adalah saat tubuh melakukan kegiatan metabolisme, mengolah, menyerap dan mengalirkan zat-zat makanan, suhu tubuh meningkat tajam. Tak heran kita sering merasa gerah dan berkeringat setelah makan. Suhu meningkat disebabkan aliran darah yang lebih cepat. Dalam kondisi itu, bila kita tiba-tiba menyiram tubuh dengan air, berarti kita memberikan kejutan pada permukaan tubuh. Aliran darah dan syaraf-syaraf di kulit tiba-tiba menjadi dingin. Bila ini sering terjadi, maka akan terjadi kerusakan permanen pada pembuluh darah. Ini dapat menjadi cikal bakal penyumbatan aliran darah atau stroke !
JANGAN TIDUR SETELAH MAKAN
Rasa kantuk yang datang setelah makan sebenarnya kondisi yang wajar. Kantuk datang disebabkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dari makanan yang kita konsumsi. Anggap saja kita makan siang mengkonsumsi nasi. Nasi mengandung glukosa yang dapat menghambat kerja sel-sel neuron. Akibatnya kita jadi cenderung bermalas-malasan, mengantuk dan ingin tidur.
Memang, menurut sebuah penelitian di Inggris, glukosa dapat menghentikan sinyal-sinyal aktif ke otak. Misalnya perintah agar mata tetap terjaga. Glukosa ternyata mampu menutup neuron-neuron penghasil protein mikro yang menjaga kesadaran tubuh manusia. Kadar glukosa dalam jumlah banyak di dalam tubuh bisa menyebabkan neuropepsy, rasa kantuk yang hebat.
JANGAN LANGSUNG MAKAN BUAH-BUAHAN
Buah sering dipilih sebagai pencuci mulut karena efektif menghilangkan aroma dan sisa-sisa makanan di rongga mulut. Nyatanya, makan buah segera setelah makan menyebabkan perut kembung dengan udara dan menyebabkan rasa sakit pada perut. Untuk itu makanlah buah-buahan 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan.
JANGAN MINUM TEH
Karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Kandungan ini akan menyebabkan kandungan protein pada makanan yang telah kita konsumsi sulit untuk dicerna.
JANGAN MENGENDORKAN IKAT PINGGANG
Perut kekenyangan membuat Anda ingin melonggarkan ikat pinggang setelah makan, namun ini justru bisa mengganggu dan menghambat pencernaan pada perut.
JANGAN MEROKOK
beberapa orang memilih rokok sebagai pencuci mulut setelah makan, apalagi setelah menahan diri selama satu hari penuh. Para peneliti menemukan kebiasaan merokok setelah makan menyebabkan kerusakan jaringan dan selanjutnya bisa mengakibatkan kanker.
